چگونه سالم پیر شویم

سالمندی سالم از مفاهیمی است که بیشتر افراد به آن فکر نمی کنند. ولی دوران سالمندی، زمانی است که محصول رفتارهای سالم شما درو می شود. مراقبت‌های دوره میانسالی یکی از اساسی‌ترین عوامل برای حفظ سلامتی و آینده خوب در این دوره از زندگی است. در این دوران، که معمولاً از ۴۰ تا ۶۵ سالگی به آغاز می‌شود، تغییرات فیزیولوژیکی، روانشناختی و اجتماعی بسیاری رخ می‌دهد که نیازمند مراقبت‌های ویژه‌ای هستند. هدف اصلی این مراقبت‌ها، حفظ سلامت و کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی و افزایش کیفیت زندگی است. رعایت این هشت نکته سبک زندگی سالم می‌تواند به شما کمک کند تا دوران سالمندی سالم، موفق و پرنشاطی داشته باشید: ورزش کردن، خوردن غذاهای سالم، تقویت مغز و حافظه، تقویت ارتباطات، مراقب از کیفیت خواب، مراقب از سلامت روان و کاهش استرس، عدم مصرف سیگار و نوشیدنی‌های الکلی و مراجعه منظم به پزشک.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)

Enable GingerCannot connect to Ginger Check your internet connection
or reload the browserDisable GingerRephraseRephrase with Ginger (Ctrl+Alt+E)Edit in GingerGinger is checking your text for mistakes...Disable Ginger in this text fieldDisable Ginger on this website× Enable GingerCannot connect to Ginger Check your internet connection
or reload the browserDisable GingerRephraseRephrase with Ginger (Ctrl+Alt+E)Edit in GingerGinger is checking your text for mistakes...Disable Ginger in this text fieldDisable Ginger on this website×

کانال آپارات با محوریت سالمندی و سالمندان

کانال آپارات دکتر وحید راشدی، با محوریت سالمندی و سالمندان

کم شنوایی و سمعک در سالمندان

افت شنوایی ناشی از افزایش سن را پیرگوشی می گویند. پیرگوشی افت شنوایی پیشرونده و تدریجی است و نوع کم شنوایی در پیرگوشی، کم شنوایی حسی عصبی است. مشکلات شنوایی و پیرگوشی در سالمندان به‌صورت دفعی و ناگهانی رخ نمی‌دهند. 30 درصد افراد بالای 65 سال و نیمی از افراد بالای 75 سال از این مشکل رنج می برند. کم‌شنوایی در سالمندان باعث بروز مشکلات ارتباطی و در نتیجه کاهش اعتماد به‌نفس، حساسیت، زودرنجی و افسردگی می‌شود. سالمند احساس ناکارآمدی می‌کند و گمان می‌کند به دلیل بالا رفتن سن، دیگر از سوی فرزندان جدی گرفته نمی‌شود. از مهم ترین نکاتی که در تجویز انواع سمعک برای سالمندان باید مورد توجه قرار می گیرد؛ تجویز دو سمعک است تا به این وسیله قدرت درک و تمایز گفتار افزایش یابد.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)

سالمندی جمعیت، تهدیدها و فرصت ها

افزایش میزان تولد و کاهش مرگ و میر به دلیل بهبود وضعیت بهداشتی و درمانی در چند دهه اخیر سبب افزایش تعداد سالمندان جهان شده است. امروزه سالمندی از پدیده های مطرح و مهم در عرصه های بهداشت و سلامت جهانی می‌باشد.  با رشد سریع جمعیت سالمندی تخمین زده می‌شود که تا 40 سال آینده، جمعیت بالای 65 سال جهان دو برابر شود، به طوری که نسبت افراد 60 سال و بالاتر به جمعیت جهانی از 11 درصد در سال 2006 به 22 درصد در سال 2050 خواهد رسید. تخمین زده می‌شود 52 درصد این سالمندان در کشورهای آسیایی و 40 درصد در کشورهای پیشرفته به سر خواهند برد. جامعه ایران نیز به عنوان یک کشور در حال توسعه وضعیتی مشابه دارد.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه چهار «برنامه جرگه»)

نوپیا: رویداد نوآوری اجتماعی حوزه سالمندی

دومین رویداد ملی نوآوری اجتماعی با عنوان نوپیا (نوآوری و پیشرفت ایران) ۱۸ آبان ۱۴۰۲ با محوریت: 1) شبکه‌سازی مؤثر بین نوآوران اجتماعی کشور، 2) ترویج مفاهیم و ایده‌های نوآوری اجتماعی و 3) هم‌آفرینی اجتماع‌سازان ایران آینده، در پردیس چارسو تهران برگزار گردید. در بخش سلامت این رویداد تاکید بر سلامت اجتماعی و سالمندی بود که پیچیدگی‌های آن با توجه به سیاست‌های حمایتی و وضع صندوق‌های بازنشستگی از یک سو و کمبود امکانات و فناوری‌های رفاهی برای سالمندان رو به افزایش است. از این‌رو، راه‌حل‌های نوآوری اجتماعی و کسب و کار اجتماعی می‌توانند به بهبود مسائل این حوزه کمک کنند.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)