سارکوپنی در سالمندان

یکی از مشکلات رایج سالمندان "سارکوپنی" به معنی از بین رفتن توده عضلانی به دلیل روند طبیعی پیری است. این کاهش توده عضله منجر به کاهش قدرت فرد می شود؛ در نتیجه، تعادل، راه رفتن، بالا رفتن از پله ها، بلند کردن اجسام و ... تحت تأثیر قرار می‌گیرد. عواملی که سرعت از دست دادن عضلات در سالمندان را تسریع می کنند شامل کاهش فعالیت بدنی، کمبود تستوسترون، کمبود هورمون رشد و پاسخ به استرس می‌باشند. رژیم غذایی مناسب، تمرینات ورزشی (قدرتی و استقامتی) و مصرف مکمل های مناسب می تواند به سالمندان مبتلا به سارکوپنی کمک کند تا چشم انداز مثبتی داشته باشند و باعث بهبود شرایط آنان می شود.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)